クロエ・カーダシアンが痩せた！そのダイエット方法と身長や年齢をしらべました。

クロエ・カーダシアンさんといえばカーダシアン3姉妹の末っ子。

ひときわ背が高く割とぽっちゃりのあの人です。数年前にダイエットしてナイスバディーになったり、子どもを出産したりとなにかと話題が尽きない人物。

最近顔が変わったりとまたまたなにかと話題を提供してくれますが、私この人が1番カーダシアン姉妹のなかで好きなんですよね。

そんなクロエ・カーダシアンさんの身長や体重、大幅減量をしたダイエットの方法、インスタや子どもを調べてみました。

Contents

クロエ・カーダシアンのインスタ
クロエ・カーダシアンのダイエット5つの方法
クロエ・カーダシアンの子どものパパのトリスタンとは良い関係！
クロエ・カーダシアンの身長や年齢などのプロフィール

クロエ・カーダシアンのインスタ

クロエ・カーダシアンさんはインスタグラムのアカウントを持っています。本人のアカウントですね！

＠khloekardashian

あら？？？インスタのこの写真、本人？？？

最近私の知ってるクロエさんじゃない・・？ダイエットされて痩せてきれいになりましたが・・・。顔が変わった・・・メイクかな？

女性はメイクで化けますから。

娘さんとの写真やカーダシアンメンバーの写真などあってゴージャスぶりがあふれ出るインスタグラムです。

クロエ・カーダシアンのダイエット5つの方法

2018年、クロエ・カーダシアンさん痩せてきれいになったすがたを公開しましたね！いや、本当別人みたいにきれい！（顔も痩せて変わった??）

なんと18キロものダイエットに成功したそうです！

もともとカーダシアン姉妹のなかでも太い太いと言われてきたクロエさん。娘のトゥルーちゃんを妊娠中はなんと92キロあったそうです！！！もうすぐ3ケタ・・・。

クロエさんはこのMAXの体重から27キロほど痩せたというので、現在65キロくらいですね。177センチで65キロならスリム体型ですよ！

2020年現在もリバウンドすることなく美ボディーを維持しています。

そんなクロエさんのダイエット方法とは・・・

●クロエダイエットその１　ジムに通い詰める！

とにかくジムで運動をしまくったというクロエさん。週に4，5回はジムに行っていたそう。

上記のように語っているクロエさん。どうやらジムでは相当量のワークアウトをこなしていた様子。なんとジムでは1万回以上のスクワットをこなしてきたとか・・・。

1万回・・・？！

1日15回3セットで45回・・・が1日のスクワットの量として222日間！！！凄い!ストイック！

筋肉をほどよくつけて細くなるのが目的だそうですので、筋肉むきむきにならないインナーマッスルを鍛える系のエクササイズをされてるんでしょうね。

クロエさんのそのガッツにはジムのトレーナーでさえも驚いています。クロエさんはジムでは動物なんだ。と。動物って・・・いや、人間動物だから間違ってませんがね。

ジムではクロエさんはウェイトトレーニングだけではなく、ホットヨガ、スピニング、サーキットトレーニングなど様々なエクササイズを行っていたそうです。体調に応じてランニングもしていたというのでかなりストイック！

使う体の部分を変えることで、鍛える筋肉を変えていたのと、飽きるのを防止するためだったと思います。良いアイディエアですよね。

●クロエダイエットその２　間食を工夫する

クロエさんはダラダラ食べをしてしまうタイプだとか。それ私も・・・・。なので完全に間食を絶つとストレスで食べてしまうので、早めにてを打ったそう。

その方法とは・・

間食はするモノだと受け入れる。

その代わり、ポテトチップスやクッキーなどをつまむのではなく、野菜スティックやカットフルーツに内容を変えたそうです。

ナッツや70バーセント以上のチョコレートとかもよさそうですね。

甘みが欲しい時は凍らしたブドウがクロエさんのおすすめだそう！ぶどうグミを食べるよりずっとヘルシーですね！

●クロエダイエットその３
インフューズドウオーターをたっぷり飲む

ダイエット中、お水をたくさん飲むのは常識です。だいたい1.5リットkル〜2リットルくらい1日飲むのが理想的だそうですが私トイレばっかりいきたくなります・・・。

クロエさんは凄くって1日5リットルの水を飲んだそうです・・・えっと、、、ペットボトル何本分？？？

体が大きい分水分はたくさん必要なのでしょう。

クロエさんは普通のお水ではなく、インフューズドウオーターをたくさん常備していたそうです。

インフューズドウオーターとは、水に果物を浸した水です。

infuseは浸すと言う意味ですので、果物を水に浸した水って事で・・これだけ聞くと美味しく無さそう・・。

しかし、これ、味がないお水を飲むよりすっきりとして美味しいです！果実を水につけて作るので腐りやすく市販はされていないので手作りとなります。

お好みのフルーツや野菜、ハーブを水の中に数時間つけるだけです。

ミキサーなどの道具もいらないのでビタミンなどが損失しませんし、洗い物もでませんね。

野菜やフルーツには水に溶けやすい水溶性のビタミンBやC、食物繊維が含まれているのでインフューズドウオーターはフルーツや野菜の栄養素を効果的に取る事ができます。

しかし、果物の皮に農薬が散布されていたとしたらそれも水に溶け出してしまうので気を付ける必要があります。

事前に無農薬の果物や塩や重曹で洗うなどしてきちんと農薬などの薬品を除去してくだい。

いちごとブルーベリー
キュウリとミントとレモン
りんごとシナモン
マンゴーとレモン

上記が私の個人的おすすめのインフューズドウオーターのセットです。ほんのりとフルーツとスパイスのかおりが水にうつって美味しいですよ。

一度や二度だけ飲んだだけではダイエット効果は感じられません。こちらも運動と食事制限にあわせて習慣的に飲むと良いですね！

●クロエダイエット　その４
デイリーフリーの食事内容にする

デイリーってなんぞや？ですね。分かりやすく言うと乳製品です。クロエさんは乳製品の摂取を抑えたそうです。

牛乳ではなく、豆乳やアーモンドミルク、ライスミルクなど代用品を使う感じです。

チーズ、ヨーグルト、生クリーム、バターなどもデイリーカテゴリーですね。今は健康志向の高まりで乳製品以外のチョイスもたくさんありますのでそこまで大変じゃないと思います。

でも・・・アメリカ人のクロエさんにはちょっとしんどかったかも・・・アメリカってさ。生クリームたっぷりとか普通ですからね・・。

●クロエダイエットその５　食事制限はしない！

クロエさんは食事に対して以下の様にコメントしています。

無理な食事制限はしないで運動をすることで消費カロリーをあげていたようです。

しかし間食をヘルシーに変えて、乳製品を窃取しなければ1日の総カロリーはかなり抑えられたはずです。

実際にジムにいって汗を流すとこの運動分もったいない！！と言う気になってあまり食べなくなるのも分かります！クロエさんのダイエット法は大きな負荷をかけることなく、ダイエットと運動を習慣化して行ったのですね。

特別なことはない、特別なものは不要。ダイエットの王道を言った感じですね。

異父姉妹のカイリー・ジェンナーさんのダイエットもクロエ・カーダシアンさんのダイエットと似ていますね！やっぱり王道が一番ってことですね。

クロエ・カーダシアンの子どものパパのトリスタンとは良い関係！

クロエ・カーダシアンさんの娘ちゃんはトゥルーちゃんといいます。

2018年4月13日に誕生しています。今は2歳になりますね。

パパはプロバスケットボール選手のトリスタン・トンプソン。出会って一ヶ月のスピード婚でしたが・・。

友人の紹介で知り合ったクロエとトリスタン。

二人はあっという間に燃え上がり・・・2017年12月にはトゥルーちゃんの妊娠を発表。

2018年4月には無事出産を迎えたのですが・・パパが浮気を繰り返し、クロエが愛想を尽かしてしまいます。

トゥルーちゃんはクロエの元ですくすく元気に育ってます。

クロエさんが凄いなぁと思うのは、妊娠中に浮気を繰り返し裏切り行為をさんざんしたトリスタンを「自分の感情」だけで排除するのは良くないと考えて、トゥルーちゃんと会わせたり、誕生日を一緒に祝ったりしています。

2020年現在もトリスタンとクロエは良い関係を築いています。トゥルーちゃんと一緒に3人の家族の幸せそうな写真をアップしていたり・・・クロエは大人で素晴らしい女性だと思います。

2020年7月現在クロエさんは元恋人のトリスタンについて「Daily Pop」誌に以下の様に語っています。

クロエさんとトリスタンさんはよりを戻すというより、二人で子どもを育てていく「共同作業」の協力者として良い関係を築いているようす。

SNSでトリスタンがバッシングされる度に、そっぽを向くのではなく向き合い、自分の考えを述べてきたクロエ。

娘の父親である事、そして自分はそれを大事にしていることをきちんと述べています。かっこいい・・・自分を裏切った男に対して。です。

トゥルーちゃんの事をきちんと考えて、父親であるトリスタンを受け入れている。

これ簡単な事じゃないと思います。トゥルーちゃんは生まれもってのセレブでうらやましいですが、クロエさんのようなママに育てられて幸せだと思いました。

やっぱりカーダシアン3姉妹のなかでこの人が1番好き。